co pod

tak off topic - DEFINICJA - niedługo w Świeciu bedzie nowa siłownia na Hallera koło Starostwa Powiatowego (na przeciwko taki nowy budynek ze szkła - będzie ona pod tym budynkiem na całej powierzchni), z tego co widziałem to będzie tam także sauna itp. Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-10-30 11:31:16

Witam Wczoraj wdalem sie w bojke i wyszlem z tego z podbitym okiem. Wrucielm do domu od razu wzielem lod i trzymalem w miejscu w ktorym mnie bolalo.Na drogi dzien opuchlizna zeszla ale ale mam strasznie czerwono bordowom skure pod okiem co mam zrobic??

właśnie tak myślalem zeby zaczac cwiczyć (pn wt off cz pt off off) albo co by mi bardziej odpowiadalo (pn wt off off pią sob off) kto jeszcze by sie pod tym podpisał co mowi yoboo ?

Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

tattoo91 dzieki za podpowiedz ale jak wspomnialem w orygianalnym artykule to nasi praprzodkowie wpadli (natura wymusila ) na ten pomysl wiec to ich patent ja poprostu troszke poczytalem poskladalem do kupy kilku wpspolczenych autorow ktorzy juz na to wpadli przede mna w roznych formach - doszlifowalem pod siebie i przedstawielem ogolowi jako [...]

[...] się m.in. wykorzystaniem niedostępnej cywilom broni. Nie jest to sport, nie prowadzi się żadnych zawodów. Aktualnie odeszło się nawet od kimon i pasów na rzecz koszulek i spodni. W KM istnieją 4 zasady: I: Unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych. II: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, to oddal się z tego miejsca jak [...]

ok dzięki wielkie i jeszcze jedno pytanie mam dodać do tego jakieś treningi pod kondycje np. interwały ?? Chyba ,że proponował byś mi co innego i jeszcze jedno w po ile serii mam robić i ile w niej powtórzeń ??

Troszkę na filmiku spłycone ale jak sam wspomniałeś troszkę miałes stracha bez asekuracji, więc przynajmniej myślisz rozsądnie kiedy na co można sobie pozwolić . No ale i tak mocne siady borąc pod uwagę ze główna seria nie nagrana

[...] , skoro jeden prosty nawet bez skretu powalil gabriel gonzage ,a melvin manohef który na 24 walki wygrane ma 23(ko/tko). To samo co powiedział bulletskat ,w wlace ktos pod wpływem adrenaliny dostanie takiego kopa ze bedzie uderzał z całej siły, i jego ciosy beda naprawde potezne a ktos inny kto teoreytycznie ma wiecej siły,pary w łapach, a [...]

Hehe patrzcie jak się Rynio przestraszył GIODO - nie podał mojego imienia i nazwiska, a takiego wielkiego twardziela udaje, ale w GIODO tłumaczył się gęsto, na proste zapytanie, napisał 6 stron bełkotliwej odpowiedź, którą i tak mu zakwestionowałem i wytknąłem wszystkie kłamstwa. A ostatnio przycwaniaczył, bo nawet nie pisze "MarKos spod [...]

Ja miałem ostatnio połamaną promieniową, z odłamkami i skęcaną na płytkę Złamana pod koniec maja. Brak gipsu- 4 tyg szyny i opatrunku. Po tych 4 tyg - zdjęcie szwów, początek "rozruszania ręki" w jedej płaszczyźnie- nie można wykonywać ruchów supinacyjnych. Zaraz po zdjęciu szwów i szyny- zacząłem jeździc na rowerku stacjonarnym, żeby [...]

[...] pojawiały się coraz częsciej i intensywniej. Neurolog nic nie stwierdził. 6 miesięcy temu bóle były już nie do zniesienia, bardzo silne gwałtowne kłucia pojawiające się podczas chodzenia. Bóle są tak przeszywające ze mam wrazenie paraliżu na kilka sekund. Rezonans magnetyczny częśli lędzwiowej wykazał lekkie przesunięcie krążka lecz [...]

propionat 1-8 100mg co 2 dni, nolva pod reka, jakos nie wierze w te jazdy po 3 dniach na mecie w dawce 10mg, jak takie jazy masz to ciezko z koksem bedzisz mial

[...] W jesień 2009 (rok temu), chciałem zrobić pierwszy cykl na mecie SP, jednak okazało się, że moje cycki są dość wrażliwe, co objawiło się powiększeniem węzłów (lub guzkiem) pod lewym sutem, już po 3 dniu zażywania metki 10mg/ed. Ludzie mi mówili, że mi się wciska, że to nie możliwe, ale ja wiem co czułem i co miałem pod sutem :) ( z resztą każdy [...]

[...] jakis czas :D) + kanapki 3-4 => chleb bialy, szynka, ser, pomidor, ogorek, salata itp. Nie jadam w ogole slodyczy, ani fast-foodow. Dodam tyle, ze bardzo lubie jajka, ryz(pod kazda postacia), ryby(prawie wszystkie),piers kurczaka(srednio przepadam za gotowana-> a jak wyczytalem taka najlepsza) problem z posilkami lezy jedynie w [...]

[...] przebiec w 1 i 2 dzień po półmaratonie. jedziemy dalej ---------------------------------------------------------------- 3.Podokres przygotowania specjalnego(kwiecień) Ma on podnieść czucie mięśniowe po zimie m.in. dzięki włączeniu do planu siły biegowej i odrobiny przyśpieszeń maj-czerwiec będzie wyglądał podobnie lecz już bez siły biegowej za [...]

Coś jest na rzeczy z tą jesienią :) Do września byłem zadowolony z wyników (skos dodatni 100 kg 4 razy dałem radę dźwignąć, martwy ciąg 120 kg itp.) Pod koniec sierpnia przyszedł wypoczynek i wakacje co dało łącznie ok 2 tygodnie przerwy od siłowni. Zmęczony byłem, bo bolały mnie przedramiona i bark, więc przerwa była dla mnie zbawienna. Gdy [...]

Minęło 6 tygodni testu, czyli 1 etap (własny bezkreatynowy przedtreningowiec) za mną. Poniżej postaram się krótko podsumować miniony czas, opiszę pokrótce efekty i opinie o zjedzonych suplach. Kwestię diety i treningu w tej chwili pominę, ponieważ jest to test suplementów. Może na koniec testu pokuszę się jeszcze o kilka zdań podsumowania. [...]

[...] się m.in. wykorzystaniem niedostępnej cywilom broni. Nie jest to sport, nie prowadzi się żadnych zawodów. Aktualnie odeszło się nawet od kimon i pasów na rzecz koszulek i spodni. W KM istnieją 4 zasady: I: Unikaj miejsc i sytuacji niebezpiecznych. II: Jeżeli znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji, to oddal się z tego miejsca jak [...]

[...] B6 --- FBW 5x5 Zestaw : B Ostatni taki trening : http://www.sfd.pl/_carbon91_%2F_Per_Aspera_Ad_Astra_%2FFOTY_str.67-t581441-s109.html#post9 * W ćwiczeniach ze sztangielkami podawana jest waga 1szt. * CC - ciężar ciała. * Liczba powtórzeń w ćwiczeniach bazowych, tj. pierwszych 3 ćw w każdym zestawie, w każdej serii wynosi 5, chyba że jest [...]